Vi bruker vegetabilsk suppe for vekttap. oppskrift

Mange mennesker, jevne mellomrom på skalaer,forbli ulykkelig med sitt vitnesbyrd. Her kan de komme til redning grønnsaksuppe for vekttap. Oppskriften på denne suppen, som regel, er enkel. Et sett med produkter er tilgjengelig under forholdene i vårt klima når som helst på året. Slår heller ikke på lomme. Et sett med vitaminer og sporstoffer i dem gjør det enkelt og enkelt å kvitte seg med ekstra pounds og gjøre noen mennesker mer perfekte og attraktive.

Å oppnå dette målet kan garantere en grønnsaksuppe diett oppskrift inneholder et sett med grønne grønnsaker som persille, selleri, løk, som ikke bare bidrar til nedbryting av fett i kroppen, men også har en unik funksjon - energikostnadene av deres fordøyelse krever mye mer enn kroppen får. En vegetabilsk buljong fremmer rensing av leveren og fjerning av giftige stoffer og giftstoffer fra kroppen.

Det er mange forskjellige alternativer på hvilkedu kan lage grønnsaksuppe for vekttap. Oppskriften på en kan ikke være veldig forskjellig fra den andre. Hovedprinsippet er at de ikke inneholder fett i det hele tatt og bidrar til maksimal metning av menneskekroppen med nyttige stoffer og vitaminer. Derfor er mengden suppe som spises, ikke begrenset. Det kan spises når som helst og i hvilken som helst mengde. Jo mer suppe spist, jo mer fettstoffer i kroppen brenner.

For en bestemt applikasjon, la oss se på oppskrifter av flere slike grønnsaksupper.

Oppskrift 1. Løkesuppe

Utvilsomt, etter popularitet av alle vegetabilske supperdet kommer først. Den inneholder: 6 mellomstore pærer, middels kålhoder, noen tomater, 2 paprika, selleri, grønnsaksbuljong, pepper, salt, krydder etter smak, vann.

Grønnsaker kuttes, stablet i en gryte, kok opp, lag på lav varme til klar, fokus på kål. For å smake salt, pepper, legg til krydder. Suppen er klar.

Oppskrift 2. Kål suppe for vekttap

Den inkluderer:

Løk, kål (muligens hvit + farget) for 500 g;

selleri, gulrøtter, grønn løk, persille, tomatjuice 250 g;

1 hode hvitløk; tarragon, basilikum, pepper, salt - å smake, vann.

Alle grønnsaker rengjøres, kuttes, fylles med vann og tilberedes til kokt. Videre blir de tørket, tomatjuice og krydder blir tilsatt til dem og tilberedt i ytterligere 8-10 minutter. Suppen er klar.

Oppskrift 3. Ertesuppe for vekttap

1 kopp peas; løk, gulrøtter - 100 g; rot av selleri, noen grønnsaker - 50 g; sol. stekeolje - 40 g; Salt, pepper og krydderier - å smake; vann.

Erter, fylt med kaldt vann fra kvelden, trenger dukok til ferdig. Gulrøtter og sellerirot, revet på et stort rist, og løk er stekt i vegetabilsk olje. Stekten skal legges til de ferdige erter. Et par minutter før slutten legges finhakkede greener. Suppen er klar.

Det er tillatt i den siste oppskriften av vegetabilsk suppe i stedet for erter å sette grønne bønner eller kornbønner. I begge tilfeller vil dette være et verdig alternativ til tradisjonelle kjøttretter til middag.

Velge som en av alternativene grønnsaksuppeslanking oppskrift som du liker mest av alt, må du huske på at å spise suppe - dette er bare ett av de øyeblikkene av vegetabilsk kosthold. I tillegg til den suppen som skal benyttes en rekke produkter, å tilveiebringe inntak av vitamin og mineral-komponenter som er nødvendige for normal funksjon.

Første dag: frukt noen, unntatt druer og bananer;

Den andre dagen: greener, grønnsaker, til middag et par bakte eller kokte poteter med vegetabilsk olje er tillatt;

Den tredje dagen: grønnsaker, unntatt poteter;

Fjerde dag: 2-3 bananer og fettfattig yoghurt eller melk;

Femte dag: Fileter av fjærfe eller fisk, tomater;

Sjette dag: Kyllinghakk eller kokt bryst med grønn salat;

Syvende dag: naturlig ris og grønnsaker.

Under vegetabilsk diett bør drikke minst toliter væske. Te eller kaffe er tillatt, men strengt uten sukker. Men det er en streng restriksjon på alkohol, karbonatiserte drikker, søtsaker, stekt mat og melprodukter.

Jeg ønsker å lykke til alle som valgte et vegetabilsk diett. Og helse for alle!