Bodyflex - er det skadelig, eller ikke?

Alle kvinner i verden drømmer om en slank figur,men bare noen få av dem kan gi opp godbiter og utslette seg med øvelser for alle muskelgrupper. Men et mirakel skjedde! Husmor fra Amerika Greer Childers har utviklet en unik metode for vekttap, som ble kalt "Bodyflex". Etter denne metoden kan du gå ned i vekt uten å begrense deg selv med å spise, og bare gjøre daglige pusteøvelser i 15 minutter. I denne artikkelen vil vi bli kjent med denne metoden mer detaljert og finne ut, "Bodyflex" er skadelig for helsen, eller ikke.

Ifølge Greer Childers, respiratorisk gymnastikk"Bodyflex" for vekttap bør utføres på tom mage fra veldig morgen. Den består av 12 øvelser. Utfør oppgavene i 5 trinn: Først puster ut, deretter innånder, ettersom en sterk utånding, holder pusten og trekker i magen i en bestemt stilling i 8-10 sekunder, innånd igjen.

For å miste vekt ved hjelp av "Bodyflex"det er nødvendig å ha flabby muskler og være en person som aldri før har hatt aerobic trening, og har også en imponerende overvekt. En trent person med et par ekstra pund "Bodyflex" hjelper bare ikke. Ja, og de må håndtere hele livet, da en pause i klassene raskt vil returnere de tapte pundene.

Leger og treningsinstruktører med selvtillitsi at "Bodyflex" er skadelig for helsen, siden å holde pusten i lang tid, bidrar til metning av kroppen med karbondioksid, og ikke oksygen.

"Bodyflex" er basert på aerob åndedrettsvern -tvunget hyperventilering av lungene. Det kan føre til besvimelse, kramper, innsnevring av blodårene i hjernen eller til og med et midlertidig stopp for å puste.

Selv om Greer Childers og hevder at respiratorisk gymnastikk kan engasjere alle, uansett livsstil som de fører, og deres alder, er listen over kontraindikasjoner for sysselsetting stor:

- Graviditet;

- hypertensjon, hypotensjon, arytmi

- Tumorer;

- periode etter operasjon eller hovedtrauma

- kroniske sykdommer

- nærsynthet av høy grad, glaukom;

- kolelithiasis;

- en brokk

- hypertyreose

- blødning;

- emfysem eller astma.

Vi konkluderer med at dette luftveieneGymnastikk kan bare være sunne mennesker, og de med svakt immunsystem "Bodyflex" er skadelige. Før du begynner, må du konsultere en lege og gjennomføre en grundig undersøkelse av kroppen.

Her er noen anmeldelser av kvinner som har prøvd"Body flex", "resultatene var merkbar i løpet av noen uker, men til tross for det faktum at volumet av lårene betydelig redusert, mens sysselsettingen begynte å dukke hodepine skjedde synkope, hjertebank ble hjertebank, økt blodtrykk, og som en konsekvens, det var hypertensjon ".

Hvis du fortsatt vil mestre denne teknikken,til tross for at "Bodyflex" er skadelig, ikke gjør øvelsene selv, men kontakt en erfaren instruktør. Men vet at tiden for ansettelse i intet tilfelle bør økes.

</ p>