Kroppsmasseindeks for kvinner og menn

En person har alltid tenkt på hans helse ogutseende. Disse to konseptene er uløselig knyttet. Tilstedeværelsen av eventuelle avvik i helsen vil nødvendigvis påvirke måten en person ser på. Så, for eksempel, hvis en person har overskytende / utilstrekkelig vekt, så sikkert har han (eller vil) helseproblemer.

Hvordan kjenner du din ideelle vekt for å unngåsom problemer? Til disse formål brukes en spesiell formel som bestemmer kroppsmasseindeksen for kvinner og menn. Det vil vise om du har overskudd eller mangel på vekt, fedme, eller det er normalt. Men vurder at det ikke passer for de som er involvert i sport og bodybuilding.

Kroppsmasseindeksen (det kalles også indeksenQuetelet), utviklet av den belgiske læreren Adolf Quetelet mellom 1830 og 1850 under sitt arbeid med "samfunnsfysikk". Det er definert som massen av en persons kropp dividert med kvadratet av sin høyde.
BMI = masse (kg) / (høyde (m)) ²

Formelen brukes universelt i medisin. Kroppsmasseindeksen for kvinner og menn kan også bestemmes ved hjelp av et spesielt diagram som viser, avhengig av vekt (horisontal akse) og høyde (langs den vertikale aksen), de forskjellige verdiene og kategoriene.

kategori	BMI-område - kg / m 2
Meget alvorlig utmattelse	mindre enn 15,0
Betydelig under normen	fra 15,0 til 16,0
vektig	fra 16,0 til 18,5
norm	fra 18,6 til 25,0
Overskuddet	fra 25,1 til 30,0
Fedme Ӏ grad	fra 30,1 til 34,9
Fedme ӀӀ grad	fra 35,0 til 40,0
Fedme ӀӀӀ grad	over 40,0

Kroppsmasseindeksen for kvinner, som regel, bør værevære fra 20 til 22. Selv om noen og slike verdier virker for store og de prøver å gå ned i vekt enda mer. BMI for menn fra 23 til 25 tilfredsstiller fullstendig representanter for det sterkere kjønn.

Hvis du har avvik fra(ikke kritisk), da, først og fremst, ikke bekymre deg. Hvis denne formelen virker galt for deg, bare stol på din egen dømmekraft og sunn fornuft. Men ikke glem om slike mulige komplikasjoner for helse, angitt av kroppsmasseindeksen:

BMI-område - kg / m 2	Fare for helse
27,6 og høyere	Høy risiko for å utvikle hjertesykdom, hypertensjon, diabetes, hjerneslag.
23,1 til 27,5	Moderat risiko for hjertesykdom, hypertensjon, hjerneslag, diabetes.
18,6 til 23,0	Sunt utvalg.
18,5 og under	Risikoen for å utvikle problemer som ernæringsmessige mangler, seksuell dysfunksjon og osteoporose.

Imidlertid har formelen som beregner kroppsmasseindeksen for kvinner og menn, noen uker

Rester anerkjent av leger.

Først av alt er de relatert til det faktum at den bare er basert på vekt og høyde, så antagelsene om arten av fordelingen mellom muskelmasse og fettvev er unøyaktige.

Noen forskere hevder at feilen er slikDet er signifikant at kroppsmasseindeksen ikke vil bidra til å vurdere helse. En annen ulempe med BMI er reduksjonen i veksten forbundet med aldring. I denne situasjonen øker kroppsmasseindeksen uten tilsvarende vektøkning.

Og fortsatt, hvis du har problemer med overdreven eller utilstrekkelig vekt, ikke gjør selvmedisinering og ikke la alt som det er: be om hjelp fra spesialister!

</ p>